Home › W jaki sposób nie zniechęcić się do siłowni po pierwszej wizycie

W jaki sposób nie zniechęcić się do siłowni po pierwszej wizycie

Najpierw należałoby zagłębić się w teorii.

Zawodowcy radzą, żeby przed wizytą w siłowni zapoznać nieco swoją anatomię.

W ten sposób poznaje się też cel prowadzenia ćwiczeń. Później warto skonsultować się ze profesjonalistą, w porozumieniu z którym przejrzyście opracowane zostaną zasady planu treningowego..

Mając go w dłoni wolno zacząć pierwszy trening.
Nie należałoby na tym etapie przeceniać własnych możliwości, bo może to przynieść znacznie więcej szkody niż pożytku. Wspólnie z instruktorem należałoby określić na samym początku współpracy nad jakimi mięśniami pragniemy pracować. Inaczej trenuje się dla wyszczuplenia, inaczej dla poprawy pracy organizmu ludzkiego a zupełnie inaczej dla rzeźby. Dobrze pamiętać także o kilku zasadach: - dopasowaniu swoich codziennych przyzwyczajeń żywieniowych do nowych potrzeb organizmu - odrzuceniu wszystkich słodyczy, używek oraz wysokokalorycznych, tłustych przekąsek Dieta musi być zdrowa oraz zbilansowana, aby dostarczała do organizmu ludzkiego wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Warto sięgnąć też po wzmacniające suplementy diety..


<< Poprzedni
Następny >>